איך להתכונן להנקה לפני הלידה: 6 דברים שכדאי לעשות

מתכננת להניק ולא בטוחה מה באמת צריך להכין?

הידיעה שהנקה היא טבעית לא אומרת שהיא אינטואיטיבית. הנקה היא מיומנות שלומדים.

פעם גדלנו ליד נשים מניקות, ותמיד הייתה מישהי מנוסה בהישג יד. היום רוב האמהות מעולם לא ראו הנקה מקרוב, קורסי ההכנה ללידה כמעט לא נוגעים בנושא, והן חוזרות הביתה לבד, לדירה קטנה או לבית גדול ויפה. ולכן חשוב יותר מתמיד להתכונן לפני הלידה, ולא לחפש מידע באמצע הלילה.

1. ללמוד על הנקה לפני הלידה

הבנה של איך ההנקה עובדת, מה נחשב תקין ומתי לבקש עזרה, חוסכת הרבה מאוד חרדה. כדי לדעת איך נראית הנקה מוצלחת, לא צריך לחכות לתינוק. ואם את רוצה ללמוד הכול במקום אחד, הקורס המקוון להכנה להנקה מוקלט, ואפשר לצפות בו בכל שעה שנוחה לך.

2. לבנות סביבה תומכת לפני הלידה

כתבי לעצמך שתי רשימות: אנשים שיעודדו אותך, ואנשים שעלולים להוסיף לחץ. בימים הראשונים כדאי להיות מוקפת בראשונים.
ספרי לבן הזוג ולמי שיהיה איתך בלידה שאת רוצה להניק מיד אחרי הלידה, ובקשי מהצוות במחלקה להניח את התינוק עליך בעור לעור ולא לתת בקבוק או מוצץ בלי לדבר איתך קודם.
ומי שבא לבקר? כרטיס הכניסה הוא עזרה: מביאים ארוחה, מקפלים כביסה, שוטפים כלים.

3. למי לפנות אחרי הלידה: מדריכת הנקה​

השאלות הדחופות מגיעות כמעט תמיד אחרי שחוזרים הביתה. כדאי להכיר מראש מי תהיה שם בשבילך, וגם לדעת מה מצפה לך אחרי הלידה: תסמינים אחרי לידה, גודש בשדיים, ואם ילדת בניתוח, הנקה אחרי ניתוח קיסרי.

4. ציוד להנקה: מה באמת צריך לקנות לפני הלידה

• רפידות הנקה, לתיק של בית החולים ולבית.
• פיג'מה או חולצה שנפתחות בקלות מלפנים.
• חזיית הנקה: מידת החזה משתנה משמעותית כשהחלב יורד, ולכן עדיף לקנות אחת או שתיים גמישות ולהתאים מידה אחרי שהחלב ירד, בערך ביום 3-5.
• משאבה: אין צורך לקנות לפני הלידה. אם את מתכננת לחזור לעבודה, כדאי להתייעץ על משאבה ועל מידת הקונוס לפני שקונים. מידת הקונוס הסטנדרטית (24-25 מ"מ) גדולה מדי עבור רוב הנשים.

5. גורמים שיכולים להשפיע על ההנקה: מה כדאי לבדוק מראש​

אצל חלק מהנשים יש מבנה שד שונה מהרגיל, ואצל אחרות היסטוריה רפואית שיכולה להשפיע על ההנקה. למשל, פטמות שנשארות פנימה כשלוחצים על העטרה לא מונעות הנקה, אבל כדאי להיערך מראש. כך גם אם יש לך היסטוריה של ייצור חלב נמוך, ניתוח בשד, PCOS, בעיית תריס או סוכרת. ספרי על כך למדריכת הנקה כבר בהריון, ואל תחכי לבעיה.

6. סיפורים קשים על הנקה: למה לא לתת להם להפחיד אותך

סיפורים קשים על הנקה ששמעת הם לא תחזית. רוב הנשים יכולות להניק, וגם מי שמגיעה לאתגר מתחילה ממקום טוב כשהיא יודעת מה לעשות ולמי לפנות.
 

לקריאה נוספת

• חמשת הסימנים להנקה מוצלחת
• הדברים שרק חברות טובות יגידו לך על ה-אחרי לידה
• התמודדות עם גודש
• הנקה אחרי ניתוח קיסרי
• שאלון לבחירת משאבת חלב

​הכנה להנקה בליווי: קורס מקוון או פגישה אישית​

• הקורס המקוון להכנה להנקה ​(בהקלטה, לצפייה בכל שעה)
• ​פגישה אישית אצלי במשרד בנווה דניאל או בביתך: אפשר להתקשר או לשלוח הודעת וואטסאפ למספר 054-6492110

אריאלה דובראוין, מדריכת הנקה מוסמכת