9 נתונים נחוצים לגבי שינה של תינוק

1. לכמה שעות שינה תינוק זקוק?

גיל 3-0 חודשים: 16 שעות
גיל 6-3 חודשים: 15 שעות ביום, בין 4-5 רצפי שינה.
גיל 12-6 חודשים: 14-15 שעות ביום, 3 רצפי שינה.

2. למה לצפות בימים הראשונים לאחר הלידה?
תינוקות חדשים מאוד רדומים. לאט לאט התינוק שלך יהיה יותר ויותר ערני.

3. למה התינוק שלי זקוק להנקה ו/או ולהיות בידיים כדי להירדם?
תינוקות לא אמורים לדעת להרדים את עצמם בחודשים הראשונים לאחר הלידה. זה טבעי שהם זקוקים להרדמה בעזרת הנקה, נדנוד, מגע ותנועה.

4. התקופה הראשונה לאחר הלידה:
תינוקות באים מהרחם, והגוף שלהם אינו רגיל לעולם שמחוץ לרחם של אימם. לכן הם זקוקים לתקופת מעבר המשפיעה בן היתר על השינה, הנשימה והעיכול.

5. שינה מעודדת שינה, ככל שתינוק ישן יותר ביום כך גם ישן יותר בלילה.

6. מחזורי שינה של תינוקות קצרים יותר מאשר מחזורי שינה של ילדים ומבוגרים. לכן הם מתעוררים הרבה בתחילת חייהם, הן ביום והן בלילה .

7. יש לתינוקות חלונות שינה. חלון שינה הוא הזמן בין שינה לשינה, זמן ערות. חשוב להכיר את חלון השינה של התינוק כדי לעזור לו לחזור לישון בזמן ובצורה הנוחה והקלה ביותר עבורו ועבור הוריו.

8. טקס שינה: מתחילת חייו של התינוק, חשוב לעשות טקס שינה כל ערב כדי לעזור לתינוק להבדיל בין יום לבין לילה.

9. טיפ חשוב לאמא: בחודשים הראשונים, כאשר אתן עייפות מאד, חשוב לנוח יחד עם התינוק כאשר הוא ישן.

לעזרה, תמיכה ושאלות
תמיד כאן בשמחה
יעל וולף - יועצת שינה, דולה לאחר לידה, יועצת הנקה ibclc
יעוץ שינה, יעוץ הנקה, ליווי לאחר לידה, הרצאות וסדנאות.

woyael@gmail.com, טל: 050-8622643

9 נתונים נחוצים לגבי שינה של תינוק

מפת האתר

אודותינו

צרי איתנו קשר

רוצה להישאר מעודכנת?

#{title}